здоровье
Как влияет дефицит и переизбыток железа на организм
Железодефицитная анемия – это заболевание, которое возникает из-за нехватки железа в организме. Как рассказал Андрей Кондрахин, кандидат медицинских наук и преподаватель Пироговского университета, причин такого состояния может быть много. У...
Бег или велосипед: кому подойдут и что такое разговорный и дыхательный тесты, объяснила врач
Бег и велосипед – два самых доступных и популярных способа поддерживать форму. Кто-то выбирает утренние пробежки, кто-то – долгие велопрогулки, а многие совмещают оба вида активности. Но что из этого...
Названа диета, которая поможет избежать деменции
Даже люди с высоким наследственным риском деменции могут избежать заболевания, если начнут питаться определённым образом. Работа международной команды ученых с такими выводами была опубликована в журнале Nature Medicine. Болезнь Альцгеймера – один...
Психолог рассказал, как укротить тревожные мысли перед сном
Клинический психолог Кристина Морозова рассказала «Известиям», что делать, если перед сном одолевают тревожные мысли. Эксперт уверена, что в этом случае отлично поможет техника декатастрофизации. –– Суть метода заключается в том,...
Чем заменить кофе и энергетики, чтобы быть бодрым?
В рамках рубрики «Эксперты» в редакцию Амур.инфо обратился амурчанин Даниил. Молодой человек заметил ухудшение самочувствия после употребления кофе. И поинтересовался, какие у этого напитка есть альтернативы. — Какие альтернативы существуют...
В Приамурье среди детей распространяется инфекция
Осень не за горами и об июньском зное остается только вспоминать. И хоть на улице ещё достаточно тепло, число заразившихся вирусными заболеваниями в Приамурье растет. Об этом сообщает управление Роспотребнадзора...
Кому может навредить магний?
В рамках рубрики «Эксперты» в редакцию Амур.инфо обратился наш читатель Евгений. Он попросил узнать, в каких случаях нужно принимать препараты магния. –– Знаю, что многие пьют магний без анализов...
Врач раскрыла, какая порция арбуза в день опасна для здоровья
Август – самое время лакомиться арбузами, однако во всём нужно знать меру. Больше какого объёма наедаться арбузом уже не стоит, сообщила РИА Новости руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения...
Синдром «первой рюмки»: можно ли разорвать порочный круг, рассказала амурский врач
Как гласит известная пословица: «Первая рюмка колом, вторая соколом, прочие мелкими пташками». Так с одной рюмки у многих и начинается череда дней, когда сознание словно окутано туманом, или попросту запой....
Нутрициолог объяснила, что нужно есть, чтобы хорошо спать
Нутрициолог Мила Масленникова рассказала РИА Новости, какие продукты помогают хорошо спать. По её словам, для выработки гормона сна – мелатонина – организму нужна незаменимая аминокислота триптофан. Она не синтезируется в...
Эксперт объяснила, почему так тянет на сладкое
Обязательный десерт после обеда или ужина, перекус с печеньками на работе, непременное пирожное в кофейне для поднятия настроения – оказывается, тяга к сладкому не просто удел сладкоежек, а сигнал о...
Пять продуктов, которые помогут сберечь суставы
Чтобы сохранить здоровье суставов, необходимо регулярно употреблять пять продуктов. Об этом «Газете.Ru» рассказал травматолог-ортопед Олесь Тихонов. Первый пункт списка – это жирная рыба, которая богата омега-3. –– Жирная рыба, такая...
Маленькая челюсть и искривлённый нос: врач рассказал, почему люди храпят
Насморк, искривлённая носовая перегородка, маленькая челюсть и ожирение – все это может быть причиной регулярного храпа. Об этом РИА Новости рассказал врач-оториноларинголог, пластический хирург Владимир Беликов. –– Храпом называется хриплый...
От «тихого» инфаркта умирают чаще: амурский кардиолог развенчала мифы о сердечном ударе
Уходящая неделя оказалась богата на праздники, а началась она с Международного дня здорового сердца. Именно поэтому Минздрав РФ объявил всю семидневку неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Согласно статистике, сердечные патологии...
Врач-остеопат объяснил, сколько должен весить школьный рюкзак
На какой вес стоит ориентироваться при покупке школьного рюкзака своему ребенку, в интервью «Газете.Ru» рассказал врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин. Эксперт призвал родителей обратиться к нормам СанПиН, в...
Опасайтесь комаров: как передается новая китайская лихорадка
Лихорадка чикунгунья – привычное явление в странах Южной Америки, Азии и Африки. В этом году вероятность заболеть ею есть и у амурчан, ведь вспышку инфекционного заболевания недавно зафиксировали в Китае....
Эксперт рассказал, опасно ли хрустеть пальцами
Распространено мнение, что хруст пальцами может привести к болезням суставов. Действительно ли наносит вред здоровью привычка хрустеть пальцами, рассказал Вячеслав Артищев, ассистент кафедры морфологии Института анатомии и морфологии Пироговского Университета...
Как отличить паническую атаку от сердечного приступа
Паническая атака и сердечный приступ имеют схожий симптом – боль в груди. Чтобы оказать себе или близкому необходимую помощь, важно различать эти состояния. Как это сделать, рассказал кандидат медицинских наук,...
Какой быстрый перекус самый полезный?
В рамках рубрики «Эксперты» в редакцию Амур.инфо обратилась благовещенка Юлия. Девушка попросила узнать, что можно выбрать в качестве быстрого перекуса и не поправиться. — Сейчас я плотно занялась своим здоровьем...
Простые упражнения, которые помогут снять утреннюю боль в спине
Реабилитолог Владимир Бондаренко объяснил, как избавиться от боли в спине после сна. По его словам, плохой сон часто вызывает неприятные ощущения в спине и шее, а также усталость с утра....
