тревога
Как снизить тревогу от просмотра плохих новостей: советы эксперта
Цифровая среда стала привычным источником информации о современных реалиях. Как распознать в себе тревогу от избытка новостей и справиться с ней, объяснила доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии...
Как справиться с тревогой?
В рамках рубрики «Эксперты» в редакцию Амур.инфо обратилась наша постоянная читательница Анна. Девушку волнует вопрос, как «отключить» мешающую жить тревогу. — Я тревожный человек. К тридцати годам это стало проблемой....
«Надо заземлиться»: психотерапевт о первой помощи при панической атаке и отличии тревоги от тревожности
Современный человек сталкивается не столько с реальными угрозами, сколько с ощущением их постоянного присутствия. Экономическая нестабильность, неопределённость будущего, социальное давление – всё это формирует высокий тревожный фон. И в этих...
