Кофе при умеренном потреблении может снизить риск развития деменции, сообщил РИА Новости кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин.
Эксперт отметил, что, согласно исследованиям, у тех, кто пьет 2-3 чашки кофе в день, риск деменции на 18 % ниже по сравнению с теми, кто почти не употребляет этот напиток.
— Я часто рассказываю пациентам о пользе кофе, но речь идет именно об умеренном потреблении. Важно, что преимущество касается не только объективных диагнозов, но и субъективных жалоб: те, кто пил 2-3 чашки в день, реже замечали ухудшение памяти и внимания. Тесты показывали у них небольшое, но стабильное преимущество в когнитивных функциях, – поделился Алексей Утин.
При этом медик добавил, что избыточное потребление кофе, от 4 и более чашек, пользы не добавляет, а декаф не уменьшает риски снижения когнитивных функций.
Также врач уточнил, что пить кофе необходимо только утром. Кофе-паузы во второй половине дня могут повлиять на качество сна и отразиться на лимфатической системе.
— Лимфатическая система – главный «механизм очистки» мозга – активно работает во время глубокого сна. Хроническое нарушение сна из-за вечернего кофе теоретически может способствовать ухудшению когнитивных функций, – объяснил специалист.
В тоже время медик отметил, что кофе – это не «волшебная профилактика деменции», а лишь один из элементов общей стратегии поддержания здоровья мозга.
— Гораздо сильнее на риск деменции влияют контроль артериального давления, уровня липидов и сахара в крови, регулярная физическая активность, качественный сон, социальная вовлеченность и постоянное обучение, – резюмировал сердечно-сосудистый хирург.
