В амурском минздраве напомнили, что без витамина Д кальций и фосфор не усваиваются, а кости становятся хрупкими. Солнце помогает бороться с простудными заболеваниями и болезнями кожи, такими как экзема, псориаз и даже угревая сыпь. Как летом получить от солнечных лучей лишь пользу, а не ожог, объяснили эксперты.
Существует ряд общих правил безопасности для тех, кто хочет загорать:
- Начинайте с нескольких минут, постепенно увеличивая время – в зависимости от фототипа.
- Наносите защитное средство за 15 минут до выхода на солнце и за 30 минут до купания.
- Обновляйте слой каждые 2 часа. Особенно если вы играете в воде или на песке – они стирают защиту.
Обладателям светлой, склонной к ожогам кожи стоит выбирать средства с легким SPF 5-10, предупредили эксперты.
При сухости кожи важно найти средства, в составе которых есть питательные масла, например, ши или какао.
А людям с чувствительной кожей можно подобрать солнцезащитные средства с охлаждающими компонентами.
Также специалисты регионального минздрава дали несколько полезных советов, на какие факторы нужно ориентироваться при выборе солнцезащитных средств:
- Проявители (активаторы): они запускают выработку меланина. Идеальны для новичков, чтобы адаптировать кожу к УФ.
- Активаторы с бронзаторами – дают мгновенный визуальный эффект. Выбирайте, если кожа уже смуглая или вы регулярно загораете.
- Тингл-эффект – вызывают покалывание и усиливают кровоток для супер-быстрого потемнения. Его можно использовать только для загорелой кожи.
- Пролонгаторы – используются ПОСЛЕ загара. Они закрепляют цвет и увлажняют кожу.
Еще больше интересных новостей ищите в MAX-канале Амур.инфо.
