Соль и обезболивающие наносят значительный урон здоровью, если употребляются в избытке. Врач уролог-андролог Артур Богатырев в беседе с «Газетой.Ru» перечислил привычки, разрушающие почки.
Одной из них, по словам эксперта, является недостаточное потребление воды, которая необходима почкам для полноценной работы и выполнения своей основной задачи – выведения токсинов и лишней жидкости.
— При нехватке жидкости приток крови к почкам снижается, и они перестают выполнять свою функцию в полном объеме. Это может послужить причиной начала проблем с ними. Но важно помнить, что чрезмерное потребление воды тоже небезопасно. Взрослому человеку оптимально выпивать около 8-10 стаканов в день, – объяснил Артур Богатырев.
Вред почкам наносит и переизбыток соли, отметил врач. Когда ее слишком много в рационе, почки вынуждены работать в усиленном режиме, что со временем приводит к ухудшению их функций и задержке жидкости в организме. Кроме того, излишек соли может повышать содержание белка в моче, что негативно отражается на работе этого органа. Оптимальная норма – не более пяти граммов соли в сутки, добавил специалист.
Не менее опасной привычкой уролог назвал регулярный прием обезболивающих препаратов, которые ухудшают приток крови к почкам. А их длительное и бесконтрольное использование может закончиться острой почечной недостаточностью и другими тяжелыми патологиями.
Вред наносит и привычка долго терпеть с походом в туалет при полном мочевом пузыре. Это не только повышает нагрузку на почки, но и создает условия для развития инфекций мочевыводящих путей.
Курение и употребление алкоголя также входят в список факторов риска, подчеркнул врач. Всем известно, что эти привычки подрывают здоровье всего организма, но почки страдают одними из первых, предупредил эксперт.
Специалист также напомнил, что полноценный сон играет ключевую роль в поддержании здоровья почек. Его нехватка может приводить к повышению артериального давления и закупорке сосудов, создавая условия для развития хронических заболеваний.
