Как привести себя в форму после застолий? Топ-3 «оживляющих» напитков от диетолога
Чтобы привести себя в рабочее состояние после застолий, в первую очередь стоит наладить нормальный питьевой режим, советует диетолог Амурской областной клинической больницы Светлана Белова.
По словам специалиста, важно пить не менее 1,5 литра полезной жидкости в день. Так, ликвидировать отеки, вызванные употреблением соленых закусок, поможет минеральная вода с высоким содержанием калия.
Пищеварение лучше всего улучшает травяной чай, а вывести токсины из печени поможет отвар расторопши или овса. Чай из ромашки – самый доступный напиток, который защитит слизистую желудка, а кукурузные рыльца, настоянные на кипятке, уменьшат аппетит.
Напиток с медом, лимоном и имбирём согреет и поможет скинуть лишние килограммы за счёт воздействия на лимфатическую систему и ускорения обмена веществ. Имбирь – крайне полезный компонент напитков, содержащий эфирные масла, усиливающие метаболизм, а также химические соединения, отбивающие желание часто перекусывать. Тем не менее, стоит помнить, что корень имбиря не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердца.
