В рамках рубрики «Эксперты» к нам в редакцию обратился благовещенец Андрей. Очень его беспокоит хруст в суставах.
— Ну как беспокоит… Болевых ощущений я не испытываю, но всё равно неприятно, да и появляться такое стало в последнее время чаще. Имеет ли смысл идти к врачу или пока нет боли, нет и ничего страшного?
На вопрос Андрея ответила Карине Бадалян, доцент кафедры неврологии Института непрерывного образования и профессионального развития (ИНОПР) Пироговского Университета.
— Хруст в суставах – явление очень распространённое и, в большинстве случаев, не связано с серьёзными заболеваниями. Однако важно понимать, когда это вариант нормы, а когда – повод обратить внимание на здоровье.
Может ли хруст указывать на заболевание?
Иногда – да, но далеко не всегда. Если хруст сопровождается болью, отёком, ощущением скованности или ограничением подвижности, это может говорить о проблемах с суставами, например о воспалительных процессах (например, артрит). В таких случаях хруст – лишь один из симптомов, но нужно обязательно обратиться к специалисту.
Если же никаких неприятных ощущений нет, чаще всего это безобидное явление.
Самая частая причина хруста в суставе так называемая кавитация: при движении сустава в суставной жидкости образуются и схлопываются пузырьки газа, что и создаёт характерный звук. И это нормальный физический процесс. Среди других возможных причин можно отметить трение сухожилий и связок о костные выступы при движении, повышенную гибкость суставов, возрастные изменения хрящевой ткани, последствия микротравм или перегрузок.
Но вот вопрос: может ли хруст быть нормой? Да, в большинстве случаев – это физиологическая норма, особенно если нет болевого синдрома, воспаления, а подвижность сустава не ограничена. Многие из нас нередко слышат хруст в шее, пальцах или коленях, спешу успокоить, сам по себе хруст не приводит к развитию заболеваний.
Однако ряд факторов может способствовать появлению или усилению хруста. Во-первых, малоподвижный образ жизни, который приводит к ухудшению питания суставного хряща и снижению выработки синовиальной жидкости. Во-вторых, избыточный вес, увеличивающий нагрузку на суставы, особенно коленные и тазобедренные. Не стоит забывать и о дефиците микроэлементов и витаминов (например, кальций, магний, витамина D), что может влиять на состояние костей и связок. Важно понимать, что сами по себе эти факторы чаще не вызывают болезнь напрямую, но могут создавать условия для дискомфорта и функциональных нарушений.
Помогают ли ортопедические изделия при данной проблеме?
Ортопедические изделия (различные ортезы, бандажи, стельки и др.) могут быть полезны, но не как универсальное средство от хруста. Ортопедические изделия помогают снизить нагрузку на сустав, стабилизировать его при травмах или нестабильности и уменьшить боль и воспаление. Однако если хруст не сопровождается симптомами, постоянное использование таких изделий обычно не требуется. Более того, чрезмерная фиксация может ослаблять мышцы.
Делаем вывод: хруст в суставах чаще всего – нормальное и безопасное явление. Повод для беспокойства появляется тогда, когда он сопровождается болью, отёком или ограничением движения. В этом случае лучше обратиться к врачу и пройти обследование.
