Клинический и семейный психолог, системный семейный психотерапевт Диана Гончарова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что у одних людей деньги «утекают» даже при хорошем доходе, а другие годами боятся перемен и больших заработков. Специалист также дала несколько советов, как правильно относиться к финансам.
По словам психолога, о деньгах чаще всего начинают всерьез думать в двух ситуациях: когда человек зарабатывает достаточно, но регулярно тратит больше, чем планировал, и когда доход небольшой и лишнего рубля в бюджете просто нет.
В первом случае, отметила эксперт, траты часто становятся способом быстро снять напряжение. После сложных будней, конфликтов с коллегами, жесткого контроля со стороны руководства или постоянной критики внутри команды человек может ощущать, что терпит работу только ради зарплаты. И когда деньги приходят, включается импульс, чтобы побыстрее порадовать себя чем-то и выдохнуть. Внутри словно просыпается ребенок, которому раньше что-то запрещали, а теперь можно все, потому что он сам заработал, отметила клинический психолог.
Специалист также добавила, что такие эмоциональные качели могут провоцировать чувство вины после покупок и тревогу за финансовое будущее.
— В этом случае помогает простая техника наблюдения. Важно замечать момент, когда хочется наградить себя тратой, и спрашивать, какую усталость или обиду ты пытаешься этим закрыть. Дальше стоит честно оценить условия работы – устраивает ли нагрузка, есть ли поддержка, есть ли пространство для творчества и роста, – прокомментировала Диана Гончарова.
Денег обычно мало у тех, кто слишком самокритичен, боится перемен, добавила психолог. Внутренний критик может звучать очень убедительно: «У тебя все равно не получится, ты недостаточно умная, ты выбрала не то, ты не выдержишь конкуренцию». В ответ человек внутренне сжимается, избегает новых задач, боится ошибиться и берет только безопасные задачи, даже если это оплачивается скромно, объяснила этот феномен специалист.
В данном случае эксперт рекомендует для саморефлексии задать себе несколько вопросов:
- как долго я готов соглашаться с мыслью, что у меня ничего не получится;
- кто может поддержать в первом небольшом шаге;
- куда я приду через год, если оставлю все как есть.
Если же тревога и самокритика годами держат в одной точке, то есть смысл обратиться за профессиональной помощью, посоветовала психолог.
Специалист напомнила, что денежные установки часто формируются в детстве. Фразы, которые звучали в семье, семейные истории про потери, стыд или опасность богатства могут незаметно управлять решениями уже взрослого человека. Поэтому, по словам психолога, деньги стоит воспринимать как важную информацию о себе. Они показывают, где много напряжения, где страшно, где не хватает опоры и поддержки и куда стоит направить внимание.
