На просторах Сети в ходу следующая шуточка: ничто так не украшает девушку, как кератин. Шутки шутками, но в чём-то интернет-сообщество право – этот белок наряду с другими полезными веществами как раз и позволяет человеку сохранить свежий и подтянутый вид. Какие продукты богаты «украшающими» микроэлементами, рассказали в амурском управлении Роспотребнадзора.
Правильное питание давно стало притчей во языцех, но большинство современных женщин убеждены, что это невкусно и хлопотно. А зря: оказывается, важным шагом на пути к сохранению красоты будет добавка в рацион нескольких особенно насыщенных полезностями продуктов.
Среди «помощников организма» – морепродукты и рыба, богатые столь важным для упругости и молодости кожи коллагеном. Похожая задача возложена природой на оливковое и кокосовое масла: они помогут как можно дольше не допускать появления морщин. А натуральные сыры и мясо птицы способствуют накоплению кератина, благодаря которому лучше выглядят наши волосы и ногти. Ну а разнести полезные вещества по организму помогут два литра чистой воды в день.
