Несколько простых рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье и красоту зубов, амурчанам дали в управлении Роспотребнадзора по Амурской области.
Главный залог здоровья зубов – их регулярная чистка. Делать это нужно дважды в день: после завтрака и перед сном. Для эффективной чистки зубов выбирайте качественную зубную пасту и щетку средней жесткости.
Второй совет – используйте зубную нить. Она поможет избавиться от остатков пищи между зубами, куда не может добраться зубная щетка.
Не забывайте регулярно менять зубную щетку: делать это нужно каждые три месяца и после каждой болезни.
Не пренебрегайте полосканием рта – используйте для этого воду или специальные средства. Полоскать рот специалисты рекомендуют после каждого приема пищи.
Не забывайте о визитах к стоматологу – регулярные осмотры специалиста помогут предотвратить серьезные проблемы.
Также сохранить здоровье зубов поможет правильное питание: не нужно злоупотреблять сладким и газированными напитками, при этом количество фруктов и овощей в рационе стоит увеличить.
Еще больше советов, которые помогут сохранить ваше здоровье, ищите в телеграм-канале «Будь здоров».
