Многие из нас стремятся к здоровому образу жизни и правильному питанию, но иногда полезность некоторых продуктов может быть обманчива. Роспотребнадзор выявил семь таких ЗОЖ-продуктов.
В сладкие йогурты и творожки обычно добавляют большое количество сахара. Поэтому в одной упаковке может содержаться значительная часть его дневной нормы, что совсем не полезно. Пакетированные соки, как правило, также содержат много сахара. Плюс витаминов там гораздо меньше, чем в фруктах.
Обезжиренные молочные продукты тоже менее полезны. Из-за отсутствия жиров кальций из молока и творога усваивается хуже. А ещё некоторые производители для улучшения вкуса могут добавлять в обезжиренные продукты различные сахара.
Готовые мюсли могут содержать избыточное количество сахара и растительных масел, а заявленное количество орехов и сухофруктов не всегда соответствует действительности. Это можно сказать и про каши быстрого приготовления. Они часто содержат мало питательных веществ и много добавок, таких как сахар и ароматизаторы.
Некоторые протеиновые батончики выпускаются с заниженной калорийностью на упаковке. На самом деле в них зачастую содержится гораздо меньше белка и больше углеводов и жиров.
Если говорить о продуктах без глютена, то обычно производители вынуждены заменять это вещество чем-то другим. Из-за этого еда становится менее белковой, а количество быстрых углеводов в составе увеличивается в разы.
