Врач-гинеколог Татьяна Илюхина объяснила, почему люди часто просыпаются между тремя и пятью часами утра. Специалист перечислила медицинские причины таких сбоев сна в своем телеграм-канале.
«Час волка – так в старину называли время перед рассветом: между тремя и пятью часами утра. Древние славяне говорили, что в это время в потемках не отличишь волка от собаки. В это время сон наиболее крепок», – пояснила врач.
По словам доктора Илюхиной, внезапное прерывание сна в этот период может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Основными причинами названы:
- Дефицит железа (даже без анемии);
- Синдром беспокойных ног;
- Апноэ во сне;
- Хроническая боль;
- Частые ночные позывы в туалет.
Также на качество отдыха могут влиять принимаемые препараты. Пробуждения провоцируют антидепрессанты, мочегонные средства, глюкокортикоиды и лекарства для лечения астмы.
Отдельно гинеколог выделила менопаузу как фактор бессонницы. «Если бессонница появилась одновременно с приливами, ночной потливостью, сердцебиением и перепадами настроения, вероятность связи с дефицитом эстрогенов действительно высока», – добавила Илюхина.
