«Спасибо, что сказал»: амурский психолог о разговоре, который может уберечь подростка от наркотиков
Ни один родитель не хочет однажды услышать, что его ребёнку предложили попробовать наркотики. Но гораздо важнее, чтобы в такой ситуации подросток не испугался рассказать об этом дома. Ведь именно доверие, а не страх наказания, нередко становится главным фактором, который помогает уберечь ребёнка от опасного шага.
В рамках недели профилактики употребления наркотических средств, объявленной Минздравом России, корреспондент Амур.инфо побеседовал с клиническим психологом Амурского областного наркологического диспансера Элиной Абдрахмановой. Специалист объяснила, почему запреты не всегда работают, как разговаривать с подростком о наркотиках без нравоучений, какие признаки говорят о сильном влиянии компании и почему доверительные отношения в семье остаются главной защитой ребёнка.
— Многие родители уверены: чем строже контроль, тем меньше риск. Действительно ли тотальный контроль помогает защитить подростка от наркотиков?
— Нет, тотальный контроль чаще даёт обратный эффект. В подростковом возрасте главная потребность – автономия и признание. Жёсткий контроль лишает ребёнка собственного опыта принятия решений. Эффективна не тотальная слежка, а разумная осведомлённость и доверие.
— Почему простые запреты вроде «никогда не пробуй» часто оказываются менее эффективными, чем рассчитывают взрослые?
— Для подростков характерно проявление любопытства и стремление к межличностному взаимодействию, поэтому мнение сверстников может оказаться убедительнее категоричного «нет» родителей. Если запрет не подкреплён доводами и альтернативами, он воспринимается как контроль, а не как забота. Не бойтесь говорить с детьми на сложные темы.
— Как подростки обычно воспринимают нравоучения и запугивание последствиями наркотиков? Почему такие разговоры иногда дают обратный эффект?
— Подростки могут воспринимать нравоучения как недоверие и обесценивание их самостоятельности. Запугивание же проиграет внутреннему убеждению «со мной такого не случится, я умнее». В силу возраста временная перспектива только формируется. Эмоционально яркая реакция родителей может вызвать у подростка опасение быть непонятым, и тогда он предпочтёт промолчать о своём интересе или опыте. Будьте сдержанны и рассудительны.
— Как правильно говорить с ребёнком о наркотиках, если родители хотят его не напугать, а предупредить о рисках?
— Главные принципы: не только говорите, но и спрашивайте о том, что думает и знает ребёнок. Не осуждайте, аргументируйте. Поговорите не только о вреде, но и о мотивах. Сделайте акцент на последствиях для качества жизни, а не только здоровья. Предложите и обсудите план действий.
— Есть ли возраст, когда такие разговоры уже нужно начинать? Или ждать, пока подросток сам задаст вопросы?
— Опыт последних лет показывает, что дети узнают о наркотиках рано. Первый опыт употребления может случиться в 10-12 лет. Не ждите, пока это произойдёт. Воспользуйтесь моментом. Возможно, это будет новость из СМИ или случай из соседнего дома, и простым языком поговорите с подростком на данную тему, выразив своё беспокойство за него. Незнание не защищает от опасности.
— Какие ошибки родители чаще всего совершают, пытаясь уберечь ребёнка от опасных компаний и рискованных решений?
— Считаю, что уберечь от всех опасностей невозможно и не нужно. Ребёнок должен получать опыт. Будьте осведомлены о его жизни. Ограничения тоже, разумеется, должны присутствовать. Не нужно становиться «другом» или «диктатором». Родитель – это родитель. Направляйте, заботьтесь, любите, интересуйтесь ребёнком.
— Можно ли по поведению подростка понять, что он слишком сильно зависит от мнения друзей и может поддаться давлению компании?
— Да. Думаю, что каждый родитель способен заметить, что с ребёнком что-то происходит. Отстранённость, скрытность и ложь – главные признаки. Резкая смена стиля, речи, музыки, интересов, страх пропустить сообщения или звонки от компании, меняющееся настроение в зависимости от одобрения или неодобрения друзей.
— Какие качества и навыки помогают подростку сказать «нет», когда ему предлагают попробовать что-то опасное? Можно ли их развить? Как это сделать?
— Уверенность в себе, критическое мышление, понимание своих чувств и эмоций, чувство безопасности и защищенности, навык отказа.
Как развить? Создать среду: безопасный дом, уважение к чувствам и потребностям, принятие, транслирование ценности, внимание к самостоятельному мнению, обсуждение и инструкции – так ребёнок не поддастся чужому давлению.
— Что важнее для профилактики: доверительные отношения в семье, контроль, личный пример родителей или окружение ребёнка? Почему?
— Ни один пункт не работает изолированно, но базой являются доверительные отношения и личный пример. Если доверия нет, контроль превращается в шпионаж, а окружение ребёнок выбирает вопреки родителям. Окружение важно, но родители не могут выбрать друзей за подростка – они могут помочь ему выстроить критерии выбора («Рядом с кем тебе хорошо, а с кем тревожно?»). По порядку приоритета: доверие – пример – окружение – контроль.
— Если подросток однажды признался родителям, что ему предлагали наркотики или что кто-то из его окружения употребляет запрещённые вещества, как правильно реагировать взрослым, чтобы не потерять доверие?
— Поблагодарите за доверие: «Спасибо, что сказал. Это было смело и правильно». Спросите: «Что ты сам об этом думаешь?» Предложите вместе подумать: «Давай обсудим, как тебе быть дальше, чтобы чувствовать себя в безопасности». Задайте открытые вопросы: «Как мы можем тебе помочь? Хочешь ли мнение?» Главное – показать, что вы готовы на конструктивный диалог, что вы готовы выслушать, а не ругать. Тогда ребёнок придёт к вам снова в реально опасной ситуации.
Больше информации о том, как сохранить здоровье себе и своим близким, читайте на портале Минздрава России «Так здорово».
