Усталость, одышка, изжога: как распознать сигналы больного сердца
Накануне, 14 февраля, влюбленные вручали друг другу подарки, клялись в любви и обещали навсегда сохранить это волшебное чувство в своих сердцах. И наверняка никто в этот день и не подумал позаботиться о своем «хранилище». Как понять, что сердце сигналит о помощи? Почему инфаркт маскируется под изжогу? Можно ли «отработать» вредные привычки? В рамках недели осведомленности о заболеваниях сердца об этом и многом другом корреспонденту Амур.инфо рассказала главный внештатный кардиолог амурского минздрава Наталья Погорелова.
Болезни, которые «молчат» годами
Серьезные сердечно-сосудистые заболевания нередко развиваются без ярких симптомов. В первую очередь, это атеросклероз сосудов – головного мозга или коронарных артерий. Холестериновые бляшки постепенно сужают просвет сосудов, не вызывая боли. И только когда артерия закрывается значительно или полностью, появляются стенокардия или инфаркт миокарда.
Бессимптомно может протекать и фибрилляция предсердий – опасное нарушение ритма. Без лечения оно способно привести к сердечной недостаточности или инсульту.
Гипертонию неслучайно называют «тихим убийцей». Человек может не ощущать повышенного давления, но нелеченная артериальная гипертония постепенно приводит к инфарктам, инсультам, поражению почек и развитию сердечной недостаточности.
Отдельная проблема – безболевые формы ишемической болезни сердца. Кислородное голодание миокарда уже происходит, а боли в груди нет. Особенно часто это встречается у пациентов с сахарным диабетом.
Срываем маски
Одни из самых недооцененных симптомов – слабость, быстрая утомляемость, недомогание. Их списывают на переработку или недосып. Между тем это могут быть признаки сердечной недостаточности.
Тревожными сигналами также являются:
- отеки голеней;
- сухой кашель или покашливание (иногда из-за застоя жидкости в легких);
- одышка при нагрузке, а затем и в покое;
- учащенный пульс.
Боль при стенокардии или инфаркте нередко маскируется под изжогу. Пациенты обращаются к гастроэнтерологу, подозревая проблемы с желудком или пищеводом. Если боль отдает в шею или челюсть, идут к стоматологу или лору. В результате теряется драгоценное время.
Срочно набираем 103
Главный повод для немедленного вызова скорой – подозрение на инфаркт миокарда. Опознать его можно по следующим признакам:
- интенсивной загрудинной боли, возникшей впервые;
- приступу стенокардии длительностью более пяти минут;
- отсутствию эффекта от нитратов;
- учащению и усилению привычных приступов;
- снижению переносимости физической нагрузки;
- резкой слабости, нехватке воздуха;
- боли с иррадиацией в руку, плечо, шею или челюсть.
Столкнувшись с этим, необходимо немедленно звонить по номерам: 103 или 112. До приезда врачей лучше усадить больного, обеспечить приток воздуха, дать нитроглицерин и половину таблетки аспирина при отсутствии противопоказаний.
Группа риска
Помимо пожилых людей, в группе риска по заболеваниям сердца находятся:
- люди с избыточным весом и абдоминальным ожирением (ожирением органов в брюшной полости);
- курящие и злоупотребляющие алкоголем;
- пациенты с сахарным диабетом;
- люди с повышенным уровнем холестерина;
- лица с наследственной предрасположенностью к ранним сердечным заболеваниям;
- пациенты с повышенным артериальным давлением.
Сочетание ожирения, гипертонии, повышенного уровня глюкозы и холестерина называют «смертельным квартетом» – по сути, это метаболический синдром, значительно ускоряющий развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Стресс, недосып и сердце
Современный ритм жизни создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Недостаток сна способствует повышению артериального давления и нарушению липидного обмена: увеличивается уровень «плохого» холестерина и снижается «хорошего».
Хронический стресс усиливает воспалительные процессы, способствует развитию инсулинорезистентности и повышает риск сахарного диабета, инфаркта и инсульта. Нарушение сна и эмоциональное напряжение взаимно усиливают друг друга, создавая замкнутый круг.
Опасные заблуждения о спорте
Существует мнение, что спорт способен «компенсировать» вредные привычки. Однако физическая нагрузка при курении, злоупотреблении алкоголем или неправильном питании создает для сердца дополнительное напряжение.
Во время тренировки сердцу приходится работать интенсивнее, а если кровь содержит токсические вещества табачного дыма или избыток жиров и соли, нагрузка возрастает еще больше. Самообман здесь особенно опасен.
Повседневные привычки, разрушающие сердце
Даже человек, считающий себя здоровым, может ежедневно вредить сердцу. Этому способствуют:
- хронический недосып и работа по ночам;
- постоянный стресс;
- злоупотребление стимуляторами (кофе, энергетики, гуарана);
- активное и пассивное курение;
- недостаток движения;
- регулярное употребление алкоголя, особенно газированных напитков;
- переедание, избыток соли, жирной и копченой пищи;
- отказ от профилактических осмотров.
Особенно сердце «не любит» избыточную талию – более 88 сантиметров у женщин и более 102 сантиметров у мужчин.
Питание и вода: важные детали
Вода – основа нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. При отсутствии противопоказаний ориентировочная норма – около 30 миллилитров на килограмм нормальной массы тела в сутки.
Избыток газированных напитков увеличивает объем циркулирующей крови и может повышать давление. Жирная и жареная пища способствует росту холестерина, сладкие перекусы – повышению глюкозы. Скрытая соль в колбасах и полуфабрикатах также создает дополнительную нагрузку на сердце.
Недостаток клетчатки в рационе ухудшает обменные процессы и состояние сосудов.
Внимание к числам
При отягощенной наследственности контроль холестерина, глюкозы и давления необходим с детства. Всем взрослым с 18 лет рекомендуется ежегодное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Скрининговые методы – ЭКГ, измерение артериального давления, анализ крови на холестерин и глюкозу – позволяют выявить заболевание на ранней стадии, когда оно еще не проявляется симптомами.
Повышенное давление нельзя считать «нормой по возрасту». Даже после 60 лет допустимы лишь незначительные возрастные особенности, и индивидуальные ориентиры должен определять врач.
Главный принцип сохранения здоровья сердца
Образ жизни определяет здоровье человека более чем наполовину. Генетика и медицина играют важную роль, но фундамент формируется ежедневными привычками.
Отказ от курения и алкоголя, сбалансированное питание с ограничением соли и сахара, регулярная физическая активность, полноценный сон, контроль веса и профилактические осмотры – это не формальности, а реальные инструменты продления жизни.
Сердце – не безграничный ресурс. Но при внимательном отношении к себе оно способно служить надежно и долго, как хорошо отлаженный механизм.
Больше информации о том, как сохранить здоровье себе и своим близким, ищите на портале Минздрава РФ «Так здорово».
