Добавки с коллагеном не помогают заметно улучшить состояние кожи и замедлить её старение. К такому выводу пришли специалисты, проанализировав результаты научных исследований. По словам врачей, эффект от таких средств часто переоценивают, пишут «Известия» со ссылкой на Science Daily.
Ассистент профессора Технического университета и дерматолог в Техническом медицинском центре, член Американской академии дерматологии доктор Фара Мустафа рассказала, что метаанализ 23 клинических исследований показал: работы, где говорилось о пользе коллагеновых добавок, нередко были низкого качества и финансировались фармкомпаниями. При этом более надёжные исследования не выявили ощутимого положительного эффекта от приёма коллагена.
Врач напомнила, что коллаген – это важный белок, который есть в коже, костях, мышцах и соединительных тканях. С возрастом его выработка действительно снижается. Однако при приёме внутрь коллаген расщепляется в процессе пищеварения, поэтому он не поступает напрямую в те участки тела, где нужен больше всего.
Также специалисты обратили внимание на возможные риски. Некоторые добавки, особенно из морских источников, могут содержать вредные примеси. Кроме того, такие препараты не проходят такую же строгую проверку, как лекарства, поэтому их безопасность и эффективность заранее не гарантированы.
Вместо добавок врачи советуют поддерживать естественную выработку коллагена. Для этого важно правильно питаться, получать достаточно белка и витамина С, а также защищать кожу от солнца и отказаться от курения. Такие простые привычки помогают сохранить здоровье кожи и замедлить её старение.
