Федеральное медико-биологическое агентство объяснило, как поддерживать здоровье в период уменьшения солнечных дней и сезонного стресса.
Осенью солнечных дней становится меньше, а учеба, работа и ненастная погода добавляют нагрузку на организм. Всё это может привести к нехватке витаминов A, C, D и группы B, что, в свою очередь, может привести к развитию гиповитаминоза.
Часто нехватка нужных витаминов проявляется хронической усталостью, раздражительностью, ухудшением состояния кожи, ломкими ногтями и проблемами со сном, предупредили специалисты.
Чтобы не допустить дефицита, необходимо обеспечить достаточное потребление витаминов, скорректировав питание, и при необходимости обратиться к врачу.
Как вам новость?
😀
0
😍0
😢0
😡0
👍0
👎0
Поделиться
Другие новости
Свежие новости
