На какой вес стоит ориентироваться при покупке школьного рюкзака своему ребенку, в интервью «Газете.Ru» рассказал врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин.
Эксперт призвал родителей обратиться к нормам СанПиН, в которых уже прописан рекомендуемый вес пустого рюкзака и портфеля, заполненного школьными принадлежностями.
Пустой рюкзак в начальных классах не должен весить более 700 граммов, а в средних и старших – одного килограмма. Доктор подчеркнул, что правильный выбор размера и веса рюкзака играет ключевую роль в поддержании здоровья позвоночника ребенка.
— Вес рюкзака с книгами и принадлежностями для учащихся 1-4 классов варьируется от полутора до двух килограммов. Эти нормы учитывают потребности детей со стандартным уровнем физической подготовки. Слишком тяжелый рюкзак сильно сжимает позвоночник, повышая риск его деформации, болезни Шейермана-Мау и грыж Шморля в подростковом возрасте, остеохондроза и протрузий дисков в будущем, – объяснил Дмитрий Симкин.
Также эксперт предупредил родителей, что аналоги стандартного школьного рюкзака, который нужно носить на спине, могут также навредить ребенку. Например, портфель, который носится в руке, подходит лишь для переноски легких предметов, таких как канцелярия или сменка. Тяжелые предметы, такие как учебники, лучше сложить именно в рюкзак, в котором нагрузка распределится равномерно между плечами.
Что касается современных решений вроде рюкзаков на колесиках, то они также имеют ограничения. Несмотря на удобство перемещения тяжелых грузов, отсутствие ровного тротуара до школы и большое количество ступеней на лестничных маршах могут свести на нет эффективность такой конструкции.
— Если портфель придется постоянно переносить на руках, то смысл в колесиках теряется, – заключил доктор Симкин.
