В рамках рубрики «Эксперты» в редакцию обратилась жительница областного центра Анна. Благовещенка рассказала, что столкнулась с довольно своеобразной проблемой. В свои тридцать «с хвостиком» лет она неожиданно для себя обнаружила, что не с кем стало даже поговорить по душам, а про постоянное доверительное общение и крепкую дружбу и говорить не приходится.
— Мне не хватает общения, которое приносит радость и пользу. Но как найти друзей, когда тебе уже за тридцать? Мои сверстники уже создали свои семьи, у них есть свой круг общения, и новые знакомства им не нужны. Я убедилась в этом на собственном опыте. Как выстроить отношения с людьми, чтобы не показаться навязчивой? Возможно ли вообще найти друзей в таком возрасте? Может быть, лучше смириться с текущим положением дел? – интересуется горожанка.
Как в современных реалиях найти свою компанию или хотя бы собеседника взрослому человеку, сумела объяснить амурский специалист – практический и семейный психолог, магистр, игропрактик, ведущая малых групп Ирина Ковалева.
— Человек – существо социальное, и потребность в общении остаётся важной в любом возрасте. Дружба даёт поддержку, эмоциональную близость и чувство принадлежности, что особенно ценно, когда прежние связи ослабевают из-за жизненных изменений. Любая дружба начинается с коммуникации, то есть с процесса взаимодействия. А это взаимодействие происходит, как правило, на почве общих интересов, в условиях постоянного контакта (например, с соседями, коллегами, однокурсниками), через открытость и доверие, а также готовность делиться с кем-то своими переживаниями и мыслями, умение слушать, просить и давать поддержку.
Конечно, с возрастом у нас изменяется фокус и жизненные ценности, но найти друзей можно.
Как это делать:
1. Разрешить себе завести новых друзей. Очень часто мы хотим чего-то, но запрещаем себе в силу каких-то страхов. Чаще всего люди боятся испытать неприятные чувства, которые уже испытывали раньше при взаимодействии с другими людьми. И тут важно понять, что если с вами поступили плохо, то это не значит, что так будут делать все. Разрешите другим делать неправильные поступки, они тоже чему-то учатся.
2. Чаще выходить из зоны виртуального пространства в реальное. Посещайте культурные мероприятия, занимайтесь спортом, чаще гуляйте и не бойтесь спрашивать у прохожих время. Так мы расширяем зону коммуникации, и это увеличивает шансы найти единомышленника и друга.
3. Выходить из зоны комфорта. Новые непривычные события и действия дадут вам новые эмоции и опыт, что может подарить вам и новые знакомства. Никогда не катались на велосипеде – самое время попробовать, отправиться в путешествие по «Золотому кольцу» России – почему бы и да.
Самое главное – не бойтесь проявлять инициативу и быть открытым для знакомств. Дружба требует времени, и какие-то шаги к ней можно сделать уже сегодня.
