Эксперты амурского управления Роскомнадзора рассказали, какие продукты помогут поддержать здоровье в марте.
По словам специалистов, в этом месяце важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм, а заодно зарядить его энергией. Сделать это можно при помощи сбалансированного питания, в которое включены сезонные продукты.
Из овощей стоит отдать предпочтение разным видам капусты (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, цветная) и лука (лук-порей, репчатый, зеленый). Ещё подойдут такие полезные овощи, как редис, редька, репа и сельдерей.
Из зелени в марте будут актуальны петрушка, кинза и салаты. Среди фруктов сотрудники Роскомнадзора выделяют цитрусовые, бананы, гранаты, киви и яблоки.
Также они уточнили, что в рационе должны быть и другие продукты. Мясо, рыба и птица доступны в свежем виде на протяжении всего года, и полезные крупы также могут быть использованы в любой сезон.
