«Суровые условия»: врач объяснила, чего амурчанам не хватает для здоровья
«Здоровье дороже золота», – говорил Шекспир, и с тех пор ничего не изменилось. И раз уж здоровье нельзя купить, то остается только одно – постараться его сохранить. А чтобы напомнить об этом, Минздрав РФ объявил уходящую семидневку неделей ответственного отношения к здоровью. Что скрывается под этим понятием? Сколько в Приамурье здоровых жителей? И как можно лишиться здоровья по собственной невнимательности? Об этом и многом другом корреспонденту Амур.инфо рассказала терапевт Амурского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Жидкова.
— Что кроется под понятием «ответственное отношение к здоровью»?
— Если рассматривать ответственность как способность взять на себя обязательство за принятое решение, то ответ можно найти в статье «Обязанности граждан в сфере охраны здоровья» Федерального закона «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».
Там указано, что россияне обязаны заботиться о сохранении своего здоровья, в предусмотренных законом случаях проходить медосмотры. Те, кто страдает заболеваниями, опасными для окружающих, обязаны проходить медицинское обследование и лечение, а также заниматься профилактикой этих заболеваний.
Под этим понятием также подразумевается, что:
- не нужно совершать действия, способные навредить собственному здоровью и здоровью окружающих;
- необходимо уважать права врачей, обслуживающего персонала и других пациентов медучреждения, которое вы посещаете;
- нужно информировать специалистов о том, что вам непонятен смысл врачебного вмешательства, и задавать уточняющие вопросы, пока все не проясните;
- соблюдать правила поведения в медучреждении. Вовремя приходить на процедуры и осмотры. Своевременно предупреждать медперсонал об опозданиях или отмене приема;
- выполнять предписания лечащего специалиста. Сообщать об обращении к другому доктору за помощью.
— Существуют ли абсолютно здоровые люди? Дайте словесный портрет такого человека.
— Согласно определению ВОЗ, здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, способность адаптироваться к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Исходя из этого определения, здоровой личностью можно назвать ту, которая:
- не имеет анатомических и функциональных дефектов, отклонения от нормы не сказываются на её самочувствии и не отражаются на её работоспособности;
- оптимально приспосабливается к меняющимся условиям внешней среды (погода, инфекция, трудовой процесс и другое) и внутренней среды (беременность, лактация, старение и так далее);
- обладает эмоциональным равновесием, готова общаться и быть полезна обществу.
По данным международного коллектива медиков, практически здоровых около 5 % жителей земного шара. Такой низкий процент объясняется тем, что за последнее столетие, благодаря успехам медицины, продолжительность жизни человека значительно увеличилась, и количество лиц пожилого и старческого возраста стало значительно больше, а, соответственно, и больше отклонений в здоровье у возрастных жителей. Поэтому в медицине введен критерий «качество жизни», кроме понятия «здоровый человек».
— В Приамурье преобладают здоровые люди или те, кто имеет проблемы со здоровьем?
— В нашей области резко континентальный климат с признаками муссонности, то есть суровые условия для проживания, требующие постоянного напряжения систем регуляции человека. Особенно это сказывается на работе органов дыхания, кровообращения, иммунной системе. Дефицит йода, если его не устранять, также вносит свой негативный вклад. Это патология не только эндокринной системы, но и умственных способностей человека. Таким образом, на здоровье человека влияет множество факторов, а не только правильный или нездоровый образ жизни.
Согласно результатам профилактических медосмотров и диспансеризации взрослого населения, проведенных в Приамурье за последние 11 месяцев, ситуация складывается следующим образом:
- в регионе 28,8 % здоровых жителей;
- 19,4 % лиц с факторами риска развития заболеваний;
- 51,7 % тех, кто имеет различные хронические заболевания.
— Чем чаще всего болеют амурчане?
— По данным Амурского медицинского информационно-аналитического центра, в структуре общей заболеваемости всего населения в 2023 году на первом месте стоят органы дыхания (28,1 %), на втором – болезни системы кровообращения (15,6 %), на третьем – патология органов пищеварения (10,1 %). В 2023 году по сравнению с 2022 годом заболеваемость снизилась на 4,4 % и составила 1728,4 промилле на 1000 населения.
— Встречались ли в вашей практике случаи, когда человек испортил здоровье по невнимательности?
— В моей практике был случай, когда пациентка самостоятельно дома ввела в мышцу препарат железа, который был предназначен для внутривенного введения, хотя название лекарственного средства и фирма-производитель были одни и те же, но форма действующего вещества предназначалась для «работы в кровеносном русле», а не в мягких тканях человека. В месте инъекции сформировался инфильтрат, и в дальнейшем потребовалось хирургическое вмешательство.
Поэтому напоминаю, что очень важно соблюдать точные рекомендации врача в назначенном лечении, внимательно проверять на соответствие приобретенный медикамент в аптеке и читать инструкцию к нему.
— Может ли фанатичное соблюдение ЗОЖ привести к проблемам со здоровьем? Приведите примеры.
— Чаще встречаются искренние заблуждения в том, что считать полезным для здоровья. Если выполнять некоторые из компонентов ЗОЖ применимо к человеку в разных ситуациях, то от этого может быть ущерб здоровью, а не помощь. Например, закаливание, с помощью которого мы укрепляем свой иммунитет, имеет свои правила выполнения и противопоказания. Человек с признаками ОРВИ или другого обострения заболевания, окунающийся в прорубь, не усилит свой иммунитет, а наоборот, может осложнить протекание заболевания. А вот такой вид закаливания, как обтирание мокрым полотенцем, не имеет противопоказаний и окажет благоприятное действие.
— На сколько лет ЗОЖ продлевает жизнь?
— Как сказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, есть пять факторов риска, которые нам всем хорошо известны: курение, алкоголь, лишний вес, употребление большого количества сахара и соли. Если нивелируются эти факторы, то продолжительность жизни увеличивается в среднем на 19 %. Эти цифры показывают, что здоровый образ жизни реально помогает жить дольше и иметь более длительный промежуток времени без каких-либо заболеваний.
— Опишите образ жизни здорового человека.
— Начнем с того, что взрослый человек должен спать ночью не менее семи-восьми часов. Утро необходимо начинать с зарядки и гигиенических процедур. Затем важно позавтракать, желательно чем-то белковым (сыром, яйцами, творогом).
Учебный или трудовой день должны сопровождать физкультминутки и перекус (можно погрызть яблоко или съесть йогурт). Нельзя отказываться от полноценного обеда. Позже можно прерваться на еще один перекус. Вечером обязательно уделите время полезному хобби, поужинайте и выполните комплекс гигиенических процедур. Перед сном можно прогуляться. Помните, что здоровый человек не имеет вредных привычек и уделяет физической активности не менее 30 минут в день.
