«На те же грабли»: амурский психолог рассказала, как правильно спасать брак
Разводиться или любой ценой спасать семью? Как понять, когда надо жечь мосты, а когда есть шанс сберечь отношения? Такими вопросами задаются все, кто хоть раз в жизни задумывался о крепости семейных уз. Однако обсудить острые вопросы с психологом люди зачастую не готовы по разным причинам. Не беспокойтесь: за вас это сделал корреспондент Амур.инфо. Тонкости супружеских отношений амурчанам раскрыла практический и семейный психолог, магистр, игропрактик, ведущая малых групп Ирина Ковалева.
— Итак, не говоря о критическом положении, какие «красные флаги» могут неочевидным образом сигнализировать о том, что брак трещит по швам?
— Ориентируясь на практические случаи, могу сказать, что самым «красным флагом» является минимизация эмоциональной и физической близости. Это случается, когда у партнеров пропадает интерес друг к другу. Причем, как правило, эта проблема сначала ощущается на эмоциональном уровне, когда появляется раздражение к привычкам партнера, вещам, больше становится претензий, упреков и критики, а его поведение становится неприятным. А позже все это перерастает в физическое отторжение. Стоит обратить внимание на моменты, когда появляется неудовлетворенность отношениями, увеличивается подозрительность, избегание и пропадает внимание при коммуникации.
— В каких случаях следует бороться за сохранение брака? Может быть, есть какие-то ситуации «на грани», в которых стоит спасать семью?
— На самом деле, если пара заинтересована в сохранении брака, то они вместе начнут решать эту проблему, будут искать пути выхода из кризисной ситуации, обращаться за помощью и, несмотря на конфликты, будут терпимей друг к другу. Как показывает практика, именно борется за сохранение брака один партнер, тогда как второй настроен уже на другой сценарий. Здесь важно, чтобы борьба одного не перешла в спасательную миссию для второго, которому это уже не нужно. В здоровом партнерстве нет борьбы и зависимости друг от друга, есть заинтересованность, соприкосновение, изучение друг друга и желание изменить ситуацию, причем обоюдное.
Стоит помнить, что в развитии семьи есть свои циклы и кризисные периоды, зависящие от разных факторов. В таких случаях пара учится проходить через возникающие сложности и ищет новые точки взаимодействия. И прекрасно, когда оба открыты новому опыту и, если не справляются самостоятельно, прибегают к помощи профессионала.
— Популярное предположение о том, что рождение ребенка может спасти разрушающийся брак, – это миф или реальность? Чем опасен такой подход?
— На самом деле, ребенок приходит в семью не для того, чтобы спасать брак, и печально, когда некоторые пары прибегают к такой манипуляции. А это как раз самая очевидная манипуляция. Рождение ребенка – всегда увеличение ответственности в семье. И если изначально кто-то не готов был брать партнерскую ответственность, то надеяться на то, что он решит брать ее в увеличенном объеме после рождения ребенка, весьма недальновидно. Попытка привязать партнера через нового члена семьи чревата не только печальными последствиями для пары, но и для самого ребенка.
— Существует расхожее мнение, что от развода «отходят» столь же долгое время, какое пребывает человек в браке. Насколько верно это утверждение?
— Как правило, процесс развода проживается на психическом уровне поэтапно, что схоже с проживанием потери. Временной диапазон зависит исключительно от того, насколько человек будет готов принять сам факт развода и сформирует готовность снова наладить свою жизнь и начать реализовываться. Конечно же, если пара имела длительные отношения, то восстанавливаться после их разрыва будет эмоционально сложнее. Считается, что развод проживается до 3 лет. И если этот временной интервал затягивается, то, скорее всего, присутствуют какие-то психологические сложности или выгоды.
— Есть ли какая-то разница в постразводных переживаниях у мужчин и женщин? А в психологической помощи мужчинам и женщинам при разводе?
— На самом деле и женщины, и мужчины проживают расставание психологически сложно. Но женщины в силу психофизиологических особенностей реагируют более эмоционально и открыто, чем мужчины, которые эмоции сдерживают. Поэтому обычно кажется, что мужчины переживают расставания легче, но на самом деле их «застрявшие» эмоции лишь затягивают процесс проживания ситуации. Вне зависимости от пола клиента психолог работает со стрессом и тревожностью, часто – с самооценкой и определением новых фокусов в жизни.
— Стоит ли идти на поводу у бывшего супруга или супруги, которые предлагают возобновить отношения?
— Истории в жизни случаются разные. Бывает так, что после развода у партнеров происходит переосмысление и они снова пробуют наладить взаимоотношения. Во многом это зависит от того, как пара проходила бракоразводный процесс. Однако рассчитывать на то, что партнер изменился, и при этом не пересмотреть своих взглядов, – это снова те же грабли. В целом я хочу отметить, что люди не меняются, меняется только их отношение к жизни. А уже насколько целесообразно возобновлять отношения с тем же человеком, зависит исключительно от ситуации и самих партнеров.
Автор: Евгения Земцова
