После 40 лет похудеть становится значительно сложнее, чем в молодом возрасте. Об этом рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik. Он отметил, что люди старше 40 лет чаще обращаются за помощью к специалистам, так как самостоятельные попытки сбросить вес часто не приносят результатов.
По словам диетолога, одной из главных причин этого является гормональная перестройка, которая происходит с возрастом. В 20-30 лет вес сбросить легче, а после 40 лет это становится настоящим испытанием. Хотя многие люди пытаются худеть на низкокалорийной диете, такой подход может дать лишь краткосрочные результаты. Важную роль начинают играть пищевые привычки и зависимости, когда еда используется не только для насыщения, но и для получения удовольствия.
— К факторам, влияющим на появление избыточного веса, также можно отнести появившееся благосостояние, возможность покупать и пробовать разнообразные продукты питания, – уточнил Андрей Бобровский.
Если в 40 лет возникает необходимость в похудении, диетолог рекомендует обратиться к специалисту. Если у человека возникают проблемы со здоровьем, например, высокий холестерин или давление, то, возможно, достаточно перейти на низкокалорийное питание. Однако, если были неоднократные попытки похудеть без успеха, то необходимо искать причины избыточного веса с помощью врача.
Специалист подчеркнул, что наилучший способ борьбы с лишним весом после 40 – это групповая психотерапия.
