Мы не знакомы с теми, кто бы не любил молочные коктейли. А так как сегодня этот сливочный напиток отмечает свой персональный день, то спросить его любимые рецепты у благовещенцев показалось нам отличной идеей! Вас ждёт топ-5 самых вкусных и полезных вариантов. Но не забывайте, что молочный коктейль достаточно калориен, он с лёгкостью посоревнуется с полноценным приёмом пищи, поэтому, если вы на диете, – приготовьте ПП десерт (да-да, и такой мы тоже нашли)!
Клубничный коктейль с мятой
Скучаете по лету? Тогда этот освежающий напиток точно стоит приготовить! Клубничный милкшейк ещё и ваш иммунитет поддержит: в клубнике содержится большое количество витамина С, магния и фолиевой кислоты, которые помогают организму бороться с воспалительными заболеваниями.
Калорийность на 100 граммов: 370 Ккал
Ингредиенты: 250 граммов клубники (лучше свежей, но и замороженная подойдёт), полстакана молока, 100 граммов пломбира, пять листиков свежей мяты.⠀
Если клубника свежая, то её нужно хорошо промыть. В чашу блендера помещаем ягоду, холодное мороженое и вливаем холодное молоко. Затем добавляем измельченные листики мяты.
Взбиваем всё блендером на высокой скорости до однородного состояния. Если коктейль получился очень густой, можно добавить ещё немного молока.
Переливаем коктейль в высокие стаканы и украшаем листиками мяты. Подаём сразу после приготовления.
Вкус детства или молочный коктейль «Классический»
С ностальгией вспоминаете вкус того самого молочного коктейля по ГОСТу? Мы нашли для вас первозданный рецепт, а главный секрет этого рецепта – молоко должно быть замороженным.
Калорийность на 100 граммов: 400 Ккал
Ингредиенты: 100 граммов пломбира, 300 миллилитров замороженного молока, 50 миллилитров любого сиропа (или свежевыжатого апельсинового сока).
Как и в прошлом рецепте, все ингредиенты необходимо взбить в блендере около минуты. Разлить в гранёные стаканы и можно наслаждаться коктейлем и вспоминать счастливое советское детство.
Коктейль творожно-банановый
Этот вариант – отличная идея для завтрака, десерта, отличного перекуса после тренировки!
Калорийность на 100 граммов: 130 Ккал
Ингредиенты: 200 граммов творога, стакан молока, два банана, щепотка ванильного сахара, столовая ложка мёда, стружка шоколада для украшения.
Перед смешиванием всех ингредиентов творог необходимо промять вилкой, добавить нарезанный банан и сладкие добавки. Измельчаем в блендере и украшаем шоколадной крошкой.
Любимый молочный коктейль детей – шоколадный
Порадуйте своего ребёнка очень вкусным и полезным молочным коктейлем. Для шоколадного цвета добавьте кэроб, он полезнее какао, а для неповторимого вкуса замените обычное молоко альтернативным.
Калорийность на 100 граммов: 318 Ккал
Ингредиенты: один банан, две столовые ложки какао порошка (для большей пользы можно взять кэроб), стакан молока (выбирайте любое: кедровое, миндальное, соевое, овсяное), столовая ложка кокосовой стружки, столовая ложка ванильного сахара.
Все ингредиенты взбейте в блендере, а готовый коктейль посыпьте кокосовой стружкой. Вуаля, потрясающий молочный коктейль для детей готов!
Молочный коктейль для похудения
Вы уже поняли, что молочные коктейли – напитки не для худеющих (если только из состава не убрать мороженое). Но мы нашли альтернативный вариант для тех, кто следит за своей фигурой. В напитке много черники (которая оказывает антиоксидантное и общеукрепляющее действие), а также в его составе овсяные хлопья, которые не просто отлично насыщают, он и снижают уровень сахара в крови.
Калорийность на 100 граммов: 145 Ккал
Ингредиенты: 100 граммов овсяных хлопьев, стакан молока низкой жирности (1,5 %), столовая ложка греческого йогурта, полстакана черники, столовая ложка мёда.
Овсянку смешайте с молоком и хорошо перемелите в блендере. К полученной массе добавьте йогурт и мед. Также хорошо перемелите. Следом в блендер отправьте ягоду и ещё раз пробейте блендером (если смешать все ингредиенты сразу, то овсяные хлопья будут слишком крупными). Полезный напиток готов!
