Все мы прекрасно знаем, что жарким летом нашей коже необходима дополнительная защита. Именно поэтому SPF-крем – лучший друг тех, кто привык беречь свои здоровье и красоту. Но стоит ли убирать в долгий ящик такой вроде бы сезонный крем зимой? Вопрос для эксперта.
На него ответит врач-терапевт Амурского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Жидкова.
— Солнечные лучи способствуют выработке очень важного витамина D, но и обладают агрессивными свойствами, приводя к потере влаги из кожи, преждевременному старению и появлению ненужной пигментации. Зимой наше светило менее опасно, но ультрафиолетовые лучи длинного спектра могут проникать и через стекла автомобиля, окна здания, через облака. Поэтому следует использовать защиту кожи, но делать это разумно.
Предлагаю ориентироваться на индекс ультрафиолета. Его можно узнать, заглянув в прогноз погоды в телефоне. Если индекс ультрафиолета менее 2, то можно не использовать SPF-крем. SPF (Sun Protection Factor) – это показатель, обозначающий, во сколько раз дольше вы сможете находиться под открытым солнцем без риска получить солнечный ожог при использовании солнцезащитного средства, чем без него. И чем выше его показатель, тем выше его защита.
Если уровень 3 и более, то обязательно использование средств защиты не менее 20 SPF, если вы планирует пробыть на открытом солнце более 15 -20 минут. Если же вы покинули помещение на более короткий промежуток времени, то можно обойтись и без солнцезащитного крема.
Использование SPF-крема 25+ обязательно при индексе 6 и выше.
Средство следует наносить за 15-20 минут до выхода на улицу, чтобы оно могло равномерно распределиться, впитаться, начав «работать».
