Испанские ученые выяснили, какое действие оказывает мёд на людей, которые постоянно просыпаются ночью, сообщает интернет-издание «MedNovelty».
Специалисты провели исследование с участием 700 человек с постоянным недосыпом. Испытуемым предложили съедать перед сном по одной столовой ложке мёда с тёплой водой в течение трех месяцев. В итоге 650 человек отметили, что стали спать крепче, а 50 человек отказались от мёда, побоявшись поправиться.
Привычку просыпаться среди ночи ученые объяснили дефицитом гликогена – полисахарида, стимулирующего надпочечники выводить из организма адреналин и кортизол. В мёде же содержится достаточно гликогена. Ложка мёда также может помочь справиться с высоким кровяным давлением, ускорить метаболизм, улучшить кровообращение, повысить температуру, сжечь жир и очистить кровь от шлаков.
