Привыкнуть к холодам в зимнее время поможет закаливание. Об этом рассказала иммунолог Ольга Шуппо, сообщает агентство «Прайм».
Специалист отметила, что закаляться лучше в медицинских условиях, можно пройти криотерапию в криокапсуле. Такая процедура повысит защитные силы организма и повысит иммунитет. Проходить её лучше курсом – десять раз, а делать через день.
Также стоит добавить в рацион жиры, они помогут адаптироваться к холоду быстрее, кроме того, жиры нужны организму для выработки энергии.
Эксперт уточнила, что здоровье щитовидной железы влияет на восприимчивость к холоду. Если есть гипотиреоз или скрытая гипофункция щитовидной железы, то человек чувствует, что мёрзнет. Плохо на восприятие холода влияют также недосыпы и стрессы.
― Когда надпочечники «устают» на фоне длительного стресса, нормальные гормоны не вырабатываются, а щитовидная железа имеет тесную связь с надпочечниками и первой начинает сбоить. В этом случае адаптация к холоду будет нарушена, – объяснила Ольга Шуппо.
